Что такое ШОТОКАН каратэ-до?

Что такое ШОТОКАН каратэ-до?

Прежде чем приступить к изучению Шотокан каратэ-до, Вам бы не мешало узнать, что же означает – «каратэ». А значит оно, возможно, вовсе не то что вы думаете. Благодаря фильмам и телевизионному шоу слово «каратэ» часто и совершенно неправильно используется как общее название боевых искусств.

Слово каратэ ассоциируется с кулаками и ногами, которые мелькают с умопомрачительной скоростью, ломают доски, разбивают бетонные блоки, крошат глыбы льда или разрывают врагов на куски с одного удара.

Хотя эти описания и показывают довольно точно, какой смертельно опасной силой вы как каратэ-ка(каратист) можете обладать, но это еще не всё. На самом деле истинной целью каратэ является не овладение новыми приемами уничтожения неживой (или живой) мишени. Напротив, это боевое искусство способно – не хуже современной программы самопомощи – дать вам возможность узнать и победить свои недостатки!

Изучая Шотокан каратэ-до, вы будете стремиться развить свои качества на трех уровнях:

1) физическом – сможете защитить себя, улучшите здоровье;

2) умственном – улучшите внимание, укрепите себя перед лицом трудностей;

3) духовном – внутренняя гармония.

«Каратэ» значит пустые руки (кара - пустота, тэ – рука, до - путь) или «искусство ведения боя пустыми руками» .Каратэ зародилось на Окинаве как средство самозащиты и включает в себя технику блоков, которые являются вашей первой линией обороны; «Пробивающие» удары, являющиеся ядром вашего арсенала; «секущие удары», контролирующие сферу на 360 градусов; удары ногами – ваш козырь против боле рослого и сильного противника.

Изначально каратэ было средством борьбы не на жизнь, а на смерть. Сейчас в доджо мы, конечно, и не помышляем о смерти, но в этом корни каратэ, и поэтому тренировки требуют от Вас дисциплины и строгого исполнения инструкций

Почему стоит заниматься Шотокан каратэ-до?

Как метод самозащиты Шотокан каратэ-до не знает себе равных. Его техника и практическое применение отличаются четкостью, мощью, быстротой и эффективностью. Каждый может извлечь пользу из этого аспекта боевого искусства, так как каратэ-до дает нам шанс стать немного лучше, усовершенствовать свой характер.

Как бы то ни было, но мы уверенны, что одной из важнейших причин всемирной популярности Шотокан каратэ-до является его доступность. Им фактически , может заниматься любой человек со средним здоровьем, независимо от пола и возраста. Жёсткие и грубые падения в дзюдо ,удары в полный контакт в голову и корпус в контактных единоборствах( рукопашный бой, киокушинкай, косики ) не подходят для детей младшего возраста, а также не молодых людей.

В то время, как Шотокан каратэ-до не имеет подобных ограничений. Вы можете практиковать каратэ быстро или медленно, жёстко или мягко, с напряжением или расслабленно. Вы можете заниматься в удобной для Вас манере( но конечно под наблюдением квалифицированного инструктора)

Мы приглашаем Вас, вступить вместе с нами на путь Шотокан каратэ-до. Мы обещаем Вам интересное, волнующее и увлекательное путешествие.

Шотокан Каратэ - До для всех!

Кому можно заниматься каратэ?

Конечно, некоторые физические недостатки могут ограничить ваши возможности тренироваться, но только не возраст. Естественно, чем вы моложе, тем проще вам будет приступить к тренировкам, но это относится и ко всем видам физической деятельности. Для занятий каратэ не нужен какой-то специальный опыт или особенная физическая подготовка. Если вы в состоянии двигать руками вперед-назад, то , вы без сомнения, научитесь наносить ими удары и выполнять блоки; если вы можете поднять ногу на высоту колена, то вы научитесь бить ей. А если вы ещё можете и ходить, то вы, как пить дать, сумеете избежать встречи с грабителем. Короче говоря, современным каратэ может заниматься любой человек, которому не противопоказаны регулярные упражнения с умеренной нагрузкой. Каратэ особенно выгодно женщинам, так как оно прекрасно уравнивает их с мужчинами. Эффективность техники Шотокан каратэ-до  зависит главным образом от координации, расчета времени и передвижении тела, а не от силы, что и дает возможность наносить мощные – можно сказать, разрушительные – удары.

Почему заниматься Шотокан каратэ-до полезно женщинам?

Как ни трудно нам это признать, но регулярные упражнения – это лучший способ сбросить лишний вес и потом поддерживать его в норме. Вся штука в том, что надо найти такие упражнения, чтобы , с одной стороны, они вскоре не надоели вам до смерти, а с другой стороны, благотворно влияли на здоровье. Наш ответ Шотокан каратэ-до!

Регулярные, дозированные тренировки каратэ не только полезны, но и просто интересны! На занятиях вы повстречаетесь с новыми интересными людьми, которых вам придется колотить руками и ногами, пронзительно крича и визжа

И все ваши заботы и неприятности мигом улетучатся. Но важнее всего, однако, то что, сбрасывая лишние килограммы, вы заодно научитесь, как разобраться с грабителем, который , возможно, притаился, ожидая вас в укромном месте. Если же вы занимаетесь аэробикой, то единственное, что вы сможете сделать в такой ситуации, так это станцевать.

Внимание: Если упражнения способствуют снижению веса, то они же способствуют и усилению аппетита. Поэтому важно утолять этот экстра-аппетит здоровой питательной едой, а не гамбургерами и картошкой фри. Иначе вы опять «доупражняетесь» до избыточного веса. Лучше всего после тренировки не есть 2 часа.

Могут ли тренировать каратэ те, кому за 40, 50?

Для взрослых польза от занятий Шотокан каратэ-до поистине неоценима. В чисто физических видах – таких как, например, рукопашный бой, бокс, - вы научитесь побеждать противника за счет кулаков и передвижений ногами, но с возрастом ваше тело теряет гибкость, мышцы усыхают, а кулаки и ноги становятся все менее эффективными. В искусствах, которыми можно заниматься всю жизнь, таких как каратэ-до Шотокан, вы учитесь побеждать противника при помощи координации, выбора момента действия, ясного сознания, хитрости и опыта. Эти качества будут расти вместе с вашим возрастом и в соединении с великолепной физической формой дадут вам возможность до конца своих дней прекрасно драться ногами, даже если вы уже отойдете от активных занятий каратэ. А если понадобиться, вы сумеете нанести удар ногой даже из кресла качалки.

Почему взрослые и дети могут тренироваться вместе?

Вы сейчас наверно, находитесь в недоумении – как же могут тренироваться вместе и непоседливый подвижный подросток, и старый чудак, который зарядку-то делал последний раз 40 лет назад. Вы возможно изумитесь – а не лучше ли пойти на каратэ юному непоседе, а старой развалине следовало бы заняться чем-то вроде мягкой тай-цзи? Ладно, откроем вам один из секретов Шотокан каратэ-до: тренировки могут быть мощными, скоростными и напряженными, а могут быть спокойными, медленными и мягкими.

Действительно, движения в таком искусстве как тай-цзи, могут исполняться только медленно и мягко, а в таком подвижном виде спорта, как теннис – только интенсивно. На занятиях каратэ вы выполняете движения именно в том темпе, который позволяет ваше физическое состояние. Несмотря на то что, инструктор будет заставлять каждого ученика двигаться быстрее, временами, с большим напряжением, это не значит, что пожилые люди будут плестись в хвосте у 18-летних, старики не соревнуются с подростками. Когда вы начнете заниматься каратэ, вы будете тренироваться в своем темпе и , со временем этот темп будет возрастать. Другими словами, в Шотокан каратэ-до вы найдете преимущества как тай-цзи, так и тенниса.

Как понять бесконтактный удар, или дозированный удар?

Оценку удара в Шотокан каратэ-до можно сравнить с автомобильной аварией, Практически у каждого есть опыт езды на автомобиле, у некоторых есть автомобиль или знакомые с автомобилем. Человек видевший автомобиль, и с какой скоростью он едет иногда видит последствия автомобильной аварии.

Так вот, если машины остановились в опасной близости друг от друга, но не причинили друг другу вреда, то это авария без ущерба. В каратэ удар без контакта - удар остановленный в непосредственной близости от жизненно важной точки соперника без ущерба для здоровья спортсмена. Если же на машине остались легкие царапины, которые не требуют дорогостоящего ремонта, то в понятии каратэ это легкий контакт (дозированный удар) Обычно это легкое касание кожи, без покраснения или легкое покраснение.

Если же на машине остались вмятины, разбиты фары, и вообще у вас в голове начинают мелькать вопрос: «Сколько же с меня запросит жестянщик за ремонт?». Это уже в каратэ превышение контакта (при контакте атакующей руки (ноги) с головой соперника, у спортсмена голова запрокидывается назад, что влечет за собой легкую либо тяжелую травму: обычно разбитый нос, губы или достаточно сильное покраснение кожи и как исключение сотрясение мозга), которое наказывается штрафными баллами либо дисквалификацией спортсмена с соревнований.

Ну и последнее, разрушительное действие удара в каратэ, также как и в автомобильной аварии может быть фатально: как машина не подлежит восстановлению, так и у человека жизнь одна. Поэтому в Шотокан каратэ-до практикуется условный нокаут, т.е. условное вырубание противника

Кумитэ требует строго контроля техники, и участники соревнований получают очки за условное « вырубание» своих противников. Это значит, что они останавливают удар, чуть-чуть не доведя его до контакта, а теоретическая эффективность удара оценивается рефери и судейской коллегией.

Практиковать полный контакт в любых видах единоборств, глупо и опасно. Я думаю что вам, каждый день, выезжая на работу, не хотелось бы попадать в аварии, и каждый раз сталкиваться с дорогостоящим ремонтом. Не забывайте что ваше тело, а тем более жизнь и здоровье вашего ребенка не менее дорого, чем автомобиль.

http://www.sota-line.ru